다이어트 기록1 효과 없는 다이어트!! 왜일까? (feat.체지방 줄이기) 호기롭게 다이어트를 시작했지만 변화가 없다. 서트푸드 다이어트, 초격차 다이어트, 다이어트 불변의 법칙 모두 해봤지만 최근 1~2년 동안 체지방이 늘어났다. 운동은 주 2~3회 보통 강도의 운동을 하는 편이었고 1년 전(2021년 5월) 갈비뼈 골절로 한동안 쉬었다. 그리고 작년 9월부터는 다시 운동 시작. 평소 먹는 양이나 칼로리를 생각하면 오히려 적게 먹는 편인데 왜일까? 최근에 알게 된 -내가 직접 내 몸으로 겪은 - 몇 가지 이유를 정리해보면 1. 아무리 좋은 음식이라도 남들처럼 먹으면 안 되는 것이었다. *사람마다 다르기에 이 글을 보고 무작정 따라 하는 어리석은 사람은 없길 바란다. 나는 평소에 여기저기 염증이 많은 편이다. 염증을 치료하는 약도 그때뿐이고 근본적인 치료는 되지 않았다. 병원에.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음
